ТАМЫР | детско-юношеский телеканал
🌾 Һоло файҙаһы:
1️⃣ Һоло туҡлыҡлы матдәләргә бик бай! Йөрәк-ҡан тамырҙары эшмәкәрлеген, аш һеңдереүҙе яҡшырта.
2️⃣ В, Е, К витаминдарына бай. Һолола магний, фосфор, цинк, тимер, марганец һәм башҡа минералдар күп.
3️⃣ Һоло бутҡаһы иртәнге аш өсөн яҡшы, сөнки ул көс бирә.
4️⃣ Һолонан кеҫәл дә ҡайнаталар. Һоло кеҫәле ашҡаҙан өсөн бик файҙалы эсемлек.
5️⃣ Һолонан ҡайнатма ла эшләйҙәр. Уны организмды, бауырҙы таҙартыу өсөн эсәләр.
6️⃣ Һоло аҙыҡтары бит тиреһен яҡшырта. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал