tanyaopekun
@tanyaopekun1
📛раздражаетесь по пустякам,
📛настроение скачет, быстро устаете,
📛бёдра, живот быстро зарастают жирком,
📛болезненные, обильные, нерегулярные месячные,
📛ПМС, набухание и боль в груди,
📛миомы, кисты, эндометриоз,
📛задержка жидкости,
📛не хотите близости с мужем.
ℹ️Эстроген + прогестерон = два этаких приятеля-работяги, которые всегда трудятся в паре:
✅эстроген отвечает за рост тканей, менструальный цикл
✅прогестерон сдерживает рост тканей и поддерживает нервную систему.
От чего равновесие между приятелями нарушается⤵️
📍Прогестерон уходит в дефицит из-за 👉🏻хронического стресса, недосыпа (повышается кортизол), 👉🏻отсутствия овуляции
📍Эстрогены в избытке бывают из за ожирения (вы же знали, что жировая ткань вырабатывает эстроген?)
📍Плохо работает система выведения отработанных гормонов. Это когда есть 👉🏻запоры, проблемы с 👉🏻печенью, 👉🏻дисбиоз кишечника.
💁♀️Нужно наладить базу - здоровый режим, питание, спорт на постоянной основе, особенно «женские» упражнения на таз❗️
✍🏼Проверяли когда-нибудь свои гормоны?
1️⃣Сдавала, все ок
2️⃣Сдавала, баланс нарушен
3️⃣Даже не знала, что такое есть
Хотите заботиться о женском здоровье пишите слово " ТАЗ"
Ставьте❤️ обнимаю 💋
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал