Лайф! Медицина! Здоровье!
🥓 3 популярных заблуждения о сале!
🥩 Миф 1: в сале нет пользы
- На самом деле в нём есть витамины, включая витамин F, который поддерживает здоровье сосудов. Также продукт содержит селен — антиоксидант, важный для защиты клеток.
🥩 Миф 2: это сплошной холестерин
- Помимо холестерина, в сале присутствует лецитин. Он помогает снижать уровень «плохого» холестерина и поддерживает состояние сосудов.
🥩 Миф 3: сало не даёт энергии
- Жиры очень калорийны: 1 г даёт около 9 ккал (против 4 ккал у углеводов). Поэтому сало действительно хорошо насыщает, но важно соблюдать меру — примерно 20–30 г в день. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал