Сапожник с сапогами
Меня часто спрашивают: «Таня, а у тебя самой есть зажим, который так и не удалось убрать?»
Честный ответ: нет, в теле зажимов нет, но иногда возвращается психический.
—> О телесных зажимах можно послушать тут.
Я сапожник с сапогами. Звучит дерзко, но это правда. У меня было три активных зажима: горловой, грудной, тазовый.
Делала много чего: что-то было мучительно, что-то с лёгкостью, но я дошла.
Это не значит, что я теперь стерильна и без истории.
Периодически ко мне возвращается диафрагмальный зажим. Он у меня не глубокий, не телесный, а психический.
Проявляется так: я начинаю себя обесценивать.
Знаешь это состояние? Когда вдруг к себе относишься пренебрежительно:
«Да ладно, и так сойдёт»
«Да кто я такая, чтобы»
«Да всё, что я делаю ерунда»
Это один из признаков диафрагмального зажима, не единственный, но очень показательный.
Тело отвечает мгновенно: дыхание становится поверхностным. Мышцы становятся ригидными, как будто застывают. Кортизол ползёт вверх.
И всё: я уже не могу просто радоваться тому, что двигаюсь, а настоящая радость, которую ни деньгами, ни статусом не измеришь, приходит только из тела. Только из движения и больше ниоткуда.
Когда я ловлю себя в этом, я возвращаюсь в дыхание, в диафрагму и в живот.
И обесценивание уходит, а тело снова разрешает чувствовать.
Я не идеальна, а жива. Просто я знаю свои сигналы и не даю им разрастаться годами, как раньше.
Этому, собственно, я и учу.
Не «убрать все зажимы навсегда» так не бывает. Тело это история, которая продолжается, и слышать её.
Узнавать сигнал на ранней стадии и знать, что с ним делать.Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал