ТехноКухня | Умные рецепты
🐟 МИНТАЙ С РИСОМ ПОД СЫРНО-ЙОГУРТОВОЙ ЗАЛИВКОЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
💚 Рис — 100 г
💚 Минтай — 200 г
💚 Вода — 100 мл
💚 Морковь + лук — для зажарки
Для заливки:
💚 Греческий йогурт — 120 г
💚 Сыр — 70 г
💚 Яйца — 2 шт.
💚 Соль, перец — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В форму выложите рис, кусочки минтая и влейте воду.
Сверху добавьте зажарку из лука и моркови.
Смешайте греческий йогурт, яйца и тёртый сыр. Посолите, поперчите и залейте всё получившейся смесью.
Накройте форму фольгой и готовьте в аэрогриле при температуре 180°C в течение 35–40 минут.
Снимите фольгу, увеличьте температуру до 200°C и готовьте ещё около 8 минут до аппетитной корочки.
Готовому блюду дайте постоять 10 минут перед подачей.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
Техно Кухня | #обед #ужин Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал