ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет
Тренировка для улучшения мобильности тазобедренных суставов. 15 минут.
Для вас я выбрала 15-минутную тренировку с максимально мягкими упражнениями. Они подойдут для всех, даже для тех, кто никогда не работал с мобильностью. ✨️
Эта тренировка из моей системы 15-минуток, где я ежедневно выкладываю занятия, которые разнообразно задействуют тело 🧘♀️🤸🏻♀️
Мобильность тазобедренных суставов (ТБС) важна для свободы движений, лёгкости походки и здоровья поясницы.
Мягкая работа над ТБС улучшает осанку. Снижает нагрузку на спину и колени. Помогает двигаться легче и свободнее.
Выполняйте с пользой для здоровья и делитесь с друзьями! Хорошая мобильность ТБС нужна всем 💯 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал