ТОМСК НОВОСТИ
👀 Чтобы быстро снизить кортизол, нужно просто высунуть язык на 40 секунд — легкий способ убить тревожность
Упражнение снимает напряжение в шее, улучшает работу блуждающего нерва и даже помогает снизить уровень кортизола
Автор ссылается на исследование Университета Питтсбурга и приводит историю пациента, у которого после таких тренировок «нормализовался» кортизол — уровень упал с 23 до 14 мкг/дл за 2 недели
Запоминаем
Томск Новости Сегодня Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал