Тоня ПП рецепты / стройность
🔥КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ🍴
🕑Время приготовления: 35мин
⚖️КБЖУ (на 100г): 96-4-4-11
🍽Порции: 3 персоны
⠀
⠀
▫️Ингредиенты:
✔️Кабачок 350г
✔️Морковь 80г
✔️Сыр твёрдый 50г
✔️Мука (у меня рисовая, можно обычную) 50г
✔️Яйцо 1шт
✔️Рыбка красная по вкусу и желанию
✔️Чеснок 3г
✔️Соль, перец
✔️Сметана (для подачи)
⠀
Кабачок очистить от кожицы, натереть на крупной тёрке. Если очень водянистый, немного отжать.
Сыр тоже натереть на крупной тёрке.
Зубчик чеснока и очищенную морковь натереть на мелкой тёрке.
Все смешать, добавить соль, перец, яйцо и муку. Перемешать.
Выпекать на сковороде.
Подавать со сметаной и рыбкой😋!
✅Невероятно вкусный, при этом малокалорийный завтрак готов! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал