Комсомольская правда
🧠 Жизнь на пределе: почему ваш мозг тихо "отключает" память и самоконтроль
Жить на пределе – привычная история для многих. Но оказывается, что наш мозг в ситуации постоянных перегрузов и волнений о работе, детях и наших старших, зарплате и безопасности просто начинает медленно отключать внимание, самоконтроль, а потом и память. Можно ли это остановить?
Можно, – уверен врач-психотерапевт Михаил Ответчиков. – Но для этого придется признать, что только короткими техниками снятия стресса – дыханием, медитацией, – тут не обойтись. Если человек живет в постоянном стрессе, мозг довольно быстро перестает работать "как обычно". При этом мозг не "ломается" сразу. Он адаптируется. То есть человек постепенно привыкает жить в напряжении и уже не замечает, насколько это стало постоянным фоном повседневной жизни. А потом удивляется, а почему это нет сил, почему все раздражает, почему даже отдых не восстанавливает.
🙆🏻♀️ Как побороть хронический стресс, читайте в наших карточках ⤴️
Читать нас в МАКС Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал