😴 Боль в спине не уйдет, пока не выспишься: невролог рассказал о связи боли и сна
Годами лечите боль в спине - таблетки, уколы, процедуры, - а облегчение приходит лишь ненадолго. Но, возможно, главный "тормоз" избавления от боли - это плохой сон, предупредил доктор медицинских наук Андрей Данилов. Он подчеркнул, что без коррекции сна быстро избавиться от хронической боли в спине или в другом месте очень сложно.
❓В чем тут дело?
Во время полноценного сна начинают активно работать так называемые нисходящие антиноцицептивные системы, такие естественные "тормоза" боли в нашем организме. При дефиците сна или плохом его качестве эти системы работают слабо. Сразу больше рисков того, что любая боль станет хронической. Так, когда мы спим, ночью в организме собираются лучшие "врачи" организма, они снимают воспаление, синтезируют собственные опиоиды – обезболивающие вещества, ремонтируют повреждения. Особенно активно работает блуждающий нерв (вагус). Он находит "поломки" и запускает восстановление.
Читать нас в MAКСЕсли у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал