УГМУ
Август — время сезонных овощей, фруктов и ягод. Но всегда ли свежие продукты одинаково полезны для желудочно-кишечного тракта и можно ли есть их без ограничений? 🍎🫐
Проректор по молодежной политике и воспитательной работе УГМУ, врач-гастроэнтеролог Регина Хлынова рассказала:
✅ какие сезонные продукты особенно полезны для ЖКТ;
✅ сколько овощей, фруктов и ягод стоит включать в рацион;
✅ какие продукты чаще вызывают вздутие и другой дискомфорт;
✅ на что обратить внимание людям с аллергией;
✅ как употреблять сезонные продукты при гастрите и язвенной болезни.
«Съесть слишком много — можно и очень легко. Я рекомендую дробное употребление: например, половину яблока утром, горсть ягод в полдник и овощи на ужин в тушеном виде», — отметила Регина Игоревна 💬
Главные рекомендации эксперта собрали в карточках ⬆️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал