Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
Это упражнение сделает вам х10 от эффекта обычных приседаний! 🔥
Попробуйте внедрить в свою рутину.
В курс Метод Усмановой входит 5 тренировок от Кати и тренера-реабилитолога Стаса Свободы:
🫁 Дыхание и пресс: прокачиваем правильные паттерны дыхания + мышцы кора
🍑 Активация ягодиц: включаем попу в работу и бьём прямо в её главные мышцы
🩻 Грудной отдел: формируем красивый силуэт через работу с мышцами грудного отдела
🧘♀️Соматика: дыхание и медленные движения — слушаем тело, изучаем его через плавные движения
🦶🏼Стопы и ягодицы: разбираем, как стопы влияют на ягодицы, осанку и устойчивость
Присоединиться к Методу Усмановой -79%:
https://usmanovalove.ru/allformax Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал