Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
3 шага, чтобы запустить жиросжигание🔥
🤸Интенсивно тренируемся
Жиры сжигаются не сразу, поэтому заниматься надо минимум 30 минут
🚴♀️🏃♀️ Добавляем кардио
Бег, эллипс, велосипед — самые доступные и эффективные виды кардио. Выбирайте, какой подходит вам больше
🍜🥗🍳Питаемся правильно
Углеводы наполняют нас энергией для жизни и тренировок, Белки необходимы для наращивания мышечной массы. Помните, что чем больше у нас мышц, тем быстрее сжигается жир
Не забывайте, что для результата нужен правильный настрой! Думайте о том, что у вас всё получится💪
🔥Растопим лишние кг вместе на моих тренировках ❤️🔥 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал