Екатерина Усманова. Тренировки с заботой о теле
😅После 35 действует правило: чтобы просто стоять на месте, нужно двигаться
И чем старше я становлюсь, тем лучше понимаю, насколько это правда!! Раньше многое сходило с рук: забила на тренировку, расслабилась в питании, и с формой всё ОК. Сейчас же телу нужно немного БОЛЬШЕ ЗАБОТЫ, и хорошая новость в том, что для этого достаточно регулярности и комфортного темпа 💪🏼
Поэтому мы сейчас разрабатываем отдельные программы для девушек 35+, где учитываем уровень подготовки, нагрузку, восстановление и питание ❤️
После 35 форма отвечает ещё и за то, как легко вы будете подниматься по лестнице, носить детей на руках и нравиться себе через 10 лет.
Я двигаюсь в своём темпе, спокойно, и вас зову с собой ✌🏼 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал