ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ • Новогодние рецеты
Добавки — магний на ночь
Когда магний перед сном действительно имеет смысл
🌙 Магний участвует в расслаблении мышц и работе нервной системы, поэтому его часто пьют вечером.
🔎 Заметный эффект на сон обычно бывает у тех, у кого его реально не хватает: судороги, подёргивание век, раздражительность.
⚠️ При проблемах с почками добавки без врача пить нельзя. Не все формы одинаково хорошо усваиваются, и оксид магния самый слабый вариант.
Так что магний не снотворное для всех, а помощь тем, у кого есть дефицит.
Ставьте ❤️, если было полезно
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал