ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ • Новогодние рецеты
Продукты, которые помогают снизить уровень сахара в крови 💚
Но важно понимать: гликемический индекс (ГИ) — это лишь показатель скорости усвоения глюкозы, а не абсолютная оценка пользы продукта.
🥦 Низкий ГИ (до 55) — медленно повышает сахар
🍚 Средний (56–69) — умеренно
🍯 Высокий (70+) — резко поднимает сахар
Ставьте ❤, если понравился пост
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал