ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ • Новогодние рецеты
🥗 Белковый салат «-5кг»
⚖️ КБЖУ на 100 г: 122/17/4/3
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
• Куриная грудка (сырая) - 140 г
• Яйцо - 1 шт
• Помидор - 80 г
• Огурец - 80 г
• Греческий йогурт - 50 г
• Салатный микс - 40 г
• Соль, перец - по вкусу
• Масло для жарки (1 мл)
🍽 Способ приготовления:
1. Запеките куриную грудку без масла в аэрогриле или духовке
2. Приготовьте из яйца тонкий блинчик, сверните рулетом и нарежьте
3. Нарежьте овощи
4. Выложите в салатник салатные листья
5. Добавьте нарезанную куриную грудку
6. Выложите овощи и омлет
7. Заправьте греческим йогуртом, посолите и поперчите
Ставьте ❤, если понравился пост
🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал