Вечно на диете - Ирина Калим
💢Простой рацион на 1300 ккал 😉
✔️Завтрак, 240 ккал: бутеры на ржаных хлебцах
✔️Обед, 596 ккал: макароны, курица, свекла и десерт
✔️Ужин, 466 ккал: капустно-курниная запеканка, десерт
🛑Итого день на 1302 ккал, БЖУ 127/56/74🛑 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал