Вечно на диете - Ирина Калим
💢Простое меню для похудения на 1430 ккал 😁
✔️Завтрак, 370 ккал: лаваш с творогом и сулугуни
✔️Обед, 500 ккал: макароны, куриная котлета, помидоры, десерт
✔️Ужин, 570 ккал: салат греческий, куриное филе, хлеб и печенье на десерт
🛑Итого день на 1436 ккал, БЖУ 123/58/100 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал