ВЕГотовка. Веган, постные рецепты
ВКУСНЕЙШИЙ ЧИА ПУДДИНГ+ГРАНОЛА
Ингредиенты:
1 средний банан,сделать из него пюре
3 ст.л семян чиа
3/4 чашки миндального молока
щепотка соли
Топпинги:
кокосовый крем
Гранола* рецепт ниже
свежая/замороженная малина
Приготовление:
Добавьте пюре из банана в банку и добавьте семена чиа,перемешайте,добавьте миндальное молоко и соль,хорошо перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике.
ГРАНОЛА
1/4 чашки миндаля,порубить
1/4 чашки грецких орехов,порубить
1 чашка овсянки
1 ст.л кокосового масла
1 ст.л кленового сиропа
1/4 чашки кокосовой стружки
2 ст.л гречки (слегка измельчить в блендере,не в труху)
Приготовление:
Расплавьте кокосовое масло в сотейнике на среднем огне ,добавьте орехи и овсянку и подержите на огне пару минут.
Уберите с огня,добавьте кленовый сироп перемешайте гранолу,добавьте кокосовую стружку и гречку.
Хранить в герметичном контейнере.
Утром когда чиа пуддинг приготовиться,добавьте в нему гранолу и кокосовый крем
*такой цвет у пуддинга,и-за добавления красителя
Наш ВК https://vk.com/vegotovka Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал