Форум классных руководителей
☀ Есть ли у вас и ваших детей дневник благодарности?
Мы живём в мире бесконечного контента и совсем забываем останавливаться. Делать паузы, чтобы прожить момент, завершить событие, почувствовать радость или грусть.
🌿 Мы предлагаем сделать паузу.
Поставьте таймер на 15 минут, отложите дела и побудьте «здесь и сейчас». Прислушайтесь к звукам вокруг. Оглянитесь по сторонам. Почувствуйте своё тело в пространстве. Просто побудьте с собой.
А теперь — самое простое и очень тёплое упражнение «Три благодарности дня»:
✨ 1. Поблагодарите мир. Это может быть природа, город, животное или дерево.
Например: «Благодарю дуб, в тени которого я сегодня укрылся от жаркого солнца. И того человека, который когда-то посадил этот дуб».
🤗 2. Поблагодарите окружающих.Близких, коллег, случайного прохожего, кто подарил улыбку или сказал доброе слово.
💛 3. Поблагодарите себя.Даже за маленькие шаги:
«Я сделал зарядку», «Я прочитал книгу».
Это простое упражнение поможет вам увидеть, сколько прекрасных моментов уже случилось в дне. Когда вы замечаете их — жизнь становится теплее, светлее и осмысленнее.
👇 В комментарии присылайте эмодзи, которое символизирует то, за что вы благодарны этому дню!
#ФорумКлассныхРуководителей #ЛетоФКР Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал