манера держаться
исследование пока полностью не доказало, что виноваты именно подсластители,: люди, которые чаще выбирают продукты без сахара, нередко уже имеют лишний вес, диабет инсулинорезистентность или другие метаболические проблемы. эти состояния сами по себе связаны с повышенным риском когнитивных нарушений. но считать этот продукт полностью безопасная альтернатива сахара мы уже не можем.
мой итог: большинство популярных сахзамов выглядят скорее не критично в умеренных количествах. но это не может быть продуктом ежедневного потребления, если ваша цель — метаболическое здоровье и лонгживити. отношения со сладким должно выглядеть не как «всё сладкое на сахзаме», а «отсутсвие вечной тяги к сладкому». Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал