манера держаться
после 25 лет начинается постепенная потеря мышц, если вы ими не пользуетесь.
❤️— знали, 💔— не знали.
это 3–8% мышц за десятилетие. вес может не меняться, но тело становится мягче и слабее.
силовые тренировки дают мышцам сигнал «нас используют, не исчезаем», поэтому после 25 лет они не только только про красивое тело, но и про сохранение всех мышц, костей и мобильности тела. а пилатес один из самых любимых и гармоничных способов дать телу сигнал. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал