VitaMeal. Время для жизни☀️
Как правильно отдыхать?☀️
5 важных критериев. Хороший отдых - это когда:
1️⃣ Нет ответственности
Вы не несете ответственность за другого человека, за выполнение каких-либо задач. Вам не нужно принимать любые решения.
2️⃣ Нет конкуренции
Вам не нужно быть "быстрее, выше, сильнее" других.
3️⃣ Есть удовольствие
Чем бы вы не занимались - вам это нравится. Это удовольствие не такое яркое и затратное по эмоциям, как, например, сплав на байдарках 🌊, а более тихое и приглушенное, как неспешная прогулка по старинному парку с красивыми архитектурными элементами или работа в саду.
4️⃣ Нет дедлайнов и графика
Вы не загнаны во временные рамки и никуда не торопитесь.
5️⃣ Нет пользы
Вы делаете что-то не потому, что это полезно или нужно сделать, а потому, что вам это нравится. Например, рисуете, играете музыку, поёте или читаете любовный роман вместо книжки про здоровье и саморазвитие.
Эти 5 пунктов - самые важные.
Дополним ещё:
✔️ вы чувствуете себя в безопасности.
Представьте, что вы приехали в новый отель на море, где вам еще не знакома обстановка - пара дней точно уйдет на адаптацию и настройку внутренней безопасности.
✔️ минимум экранного времени,
✔️ можно быть собой и не надевать "социальную маску".
Поделитесь в комментариях💬:
Как вы отдыхаете? Получается ли делать это регулярно? Что вас особенно удивило в критериях отдыха, на какие мысли натолкнуло? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал