VitaMeal. Время для жизни☀️
🎬 "Как похудеть без 10000 шагов" — подкаст с врачом-травматологом
В этом выпуске мы вместе с Антоном Долгиревым разбираем самые частые мифы о суставах:
📍 откладываются ли в них «соли»?
📍 можно ли восстанавливать суставы при артрозе?
📍 как понять, какая физическая нагрузка полезна, а какая опасна?
📍 что такое отёк костного мозга и почему он болит?
📍 как влияют вес, питание, образ жизни и БАДы на здоровье суставов?
Вы узнаете:
• почему суставы болят даже при нормальных анализах
• когда бег может навредить, а когда — помочь
• можно ли приседать, если болят колени
• какую роль играют белки, жиры, витамин D, коллаген и омега-3
• как простая ходьба помогает суставам лучше любых таблеток
• и чем травматология похожа на бодибилдинг 💪
Смотрите, где удобно:
Rutube
ВКвидео
Дзен
YouTube Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал