VitaMeal. Время для жизни☀️
4/4. 30 дней без сахара: что будет с вашим телом?
Попробуйте убрать на 30 дней весь добавленный сахар. Оставьте только качественные источники углеводов и клетчатку:
✅ Крупы (гречка, овсянка, перловка, булгур, бурый рис и др.), бобовые (нут, фасоль, чечевица), картофель, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб без пшеничной муки,
✅ Фрукты и ягоды,
✅ Все овощи.
Читайте в карточках, где прячется добавленный сахар и что будет с вашим телом через 30 дней💛
тут рассказываем про то, как сахар вредит здоровью Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал