VitaMeal. Время для жизни☀️
✨Гормоны счастья — 9 способов, как их активировать
Радость, любовь, энергия, мотивация, доверие, нежность, счастье, легкость — приятные чувства и состояния, которые мы проживаем (или хотим проживать) каждый день.
Мы думаем, что вызвать их могут только какие-то хорошие события, общение с приятными людьми, хобби, путешествия — и это действительно так!
А что делать если день унылый, много работы, тревожность не отпускает, а до отпуска – полгода?
✅ На самом деле, не обязательно привязываться к чему-либо, наш умный организм может сам поддерживать позитивное состояние. Но как?
Все дело в гормонах. Не просто так серотонин называют гормоном радости, дофамин — гормоном мотивации и предвкушения, а эндорфины отвечают за «бабочек в животе» 🦋
Чтобы гормоны выполняли свою роль, им просто нужно немного помочь! Собрали в карточки простые действия, как активировать естественный синтез гормонов счастья — смотрите их выше ⤴️
Полезное по теме:
• гайд по стрессу и усталости
• нет сил и энергии: что делать?
• витамины для энергии
Не забывайте ставить ❤️ и отправлять пост друзьям, если было полезно! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал