Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты
✅ 10 основных причин застоя веса ✅
🔸1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
🔸2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
🔸3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
🔸4. Не читтингуете (это прием, который позволяет ускорить обмен веществ, и «растормошить» организм во время длительной диеты.
🔸5. Не устраиваете разгрузочные дни.
🔸6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню.
🔸7. Не достаточно времени отводите на сон.
🔸8. Не делаете зарядку.
🔸9. Вообще не занимаетесь спортом.
🔸10. Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, на «жестоких» диетах и т.д.). Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал