Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты
✅ПЕРЕКУСЫ НА 200 ККАЛОРИЙ
1️⃣ КБЖУ на порцию: 200/4/10/23 ⠀
Сэндвич с авокадо:
▪️хлеб ц/з, 45 г
▪️авокадо, 50 г
2️⃣ КБЖУ на порцию: 200/19/12/2
⠀ Омлет с куриной грудкой:
▪️2 яйца
▪️молоко, 30 мл
▪️грудка запеченная, 25 г
3️⃣ КБЖУ на порцию: 200/9/10/21 ⠀
▪️яблоко, 180 г
▪️сыр, 35 г
4️⃣ КБЖУ на порцию: 200/16/5/25
⠀ Йогурт с ягодами:
▪️греческий йогурт, 180 г
▪️малина, 150 г⠀
5️⃣ КБЖУ на порцию: 211/23/8/16 ⠀ Протеиновый батончик, 60 г
⠀
6️⃣ КБЖУ на порцию: 207/4/14/22 ⠀ Запеченная груша с грецкими орехами:
▪️груша, 180 г
▪️грецкие орехи, 20 г Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал