Гинеколог Екатерина Волкова, женское здоровье
Не просто развлечение, а «силовая тренировка» для мозга
Внимание, скорость принятия решений, умение быстро «схватывать» — это маркеры, которые косвенно показывают, насколько «молод» наш мозг 🙂
С возрастом эти функции постепенно снижаются, и особенно это становится ощутимо в менопаузальный период. Увы, гормональная перестройка влияет не только на тело, но и на ясность мышления, концентрацию и память.
Наш мозг создан, чтобы трудиться. Как только мы перестаем его нагружать, когнитивные процессы начинают шататься и постепенно разрушаются. Поэтому чем чаще мы решаем головоломки и задачки на поиск, концентрацию и переключение, тем дольше мозг остается «в форме», и тем дальше от нас Болезнь Альцгеймера.
По сути, читая книги, заучивая стихи и решая примеры, мы выполняем силовую тренировку, но только не для тела, а для мозга.
Попробуйте сами 👇
Найдите на картинке 7 предметов: сапог, ложку, змею, мышь, корону, банан и дудочку.
✅ Справились меньше чем за 30 секунд — внимание и скорость обработки информации у вас на высоком уровне.
✅ Если задание заняло больше минуты — тоже неплохо, но не забывайте о регулярных тренировках вместо скроллинга ленты.
Поделитесь, сколько времени у вас ушло? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал