Вологда-Поиск | Новости Вологды
Молодёжь нашла новый способ справляться с тревожностью — «тревожные сумки». Это набор вещей, которые помогают успокоиться во время панической атаки.
Внутри обычно лежат кислые леденцы, эфирные масла с резким запахом, антистресс-игрушки, шумоподавляющие наушники и охлаждающий компресс. Идея в том, чтобы резко переключить внимание на вкус, запах или ощущение, вырвавшись из круга тревожных мыслей.
Врач-терапевт Надежда Чернышова подтвердила, что такой метод работает. «Резкое переключение на вкус, запах или прикосновение помогает разорвать замкнутый круг тревожных мыслей и вернуть ощущение реальности», — пояснила она.
Полная версия: https://vologda-poisk.ru/news/obschestvo/zumery-sozdayut-trevozhnye-sumki-chto-vnutri-nabora-dlya-borby-s-panikoy Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал