Воненизм girl | учеба & внешность
👩🏻: Чем кормить мозг, чтобы хорошо учиться?
Это топ продукты:
✨Глюкоза (каши, хлеб, сладкое)
✨Полезные жиры (орехи, рыба, авокадо)
✨Соблюдай режим питания (не пропускай приемы пищи)
✨Не злоупотребляем кофеином
Идеальный рацион для мозга:
🍐Завтрак: каша + фрукты + шоколад
🍣Обед: рыба + рис + овощи
🌰Перекус: орехи
🥗Ужин: салат + белок
❤️ — если было полезно
#food Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал