ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЖЕНЩИНЫ
@vvvozhegov
Очень простые и доступные упражнения для стоп🦶🦶
В женском клубе мы работаем углубленно, но для старта подойдут и эту техники.
👣Со стопы начинается задняя мышечно-фасциальная цепь тела, которая заканчивается на линии бровей!
⚡Гладкий лоб, поднятые брови, открытый взгляд, - это не только наша осанка, апоневроз, но и стопы!
Стопа-сложнейшая конструкция - 26 костей, 33 сустава, сотни сухожилий, мышц и связок, а также множества нервных окончаний и кровеносных сосудов, которые ведут к сердцу, позвоночнику и мозгу.
На стопах завязаны мышцы, сухожилия и фасции всей задней поверхности тела, вплоть до затылка!
Итак, внимание, моя любимая фраза - наш организм ЕДИНАЯ ЦЕЛОСТНАЯ СТРУКТУРА!
Напряжение где-то в теле влияет и на лицо, тк все мышцы тела и органы связаны между собой, они оплетены фасциями (это такая полупрозрачная пленка, которую вы видим когда режем мясо).
⚡Сутулость - нарушение осанки, плоскостопие - напрямую влияют и на лицо, а значит и на морщины!
Расслабляя ноги, плечи, поясницу и забывая про апоневроз, например, он стягивает все назад, нарушая кровоснабжение головы и мозга.
Тоже самое и с шеей. Её зажатость имеет последствия.
💯 Поэтому СТОПЫ тоже должны быть в нашей базе!
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал