Укрепляйте сон с помощью грецких орехов
📗 Грецкие орехи содержат триптофан — аминокислоту, необходимую для производства серотонина и мелатонина, гормонов, ответственных за регуляцию сна.
🌱 Кроме того, орехи содержат мелатонин напрямую, помогая вашему организму поддерживать нормальный цикл сна и бодрствования.
🖇️ И не забывайте о магнии, который также присутствует в грецких орехах и способствует здоровому сну!
Пенсионеры Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал