С Высоцкой по пути… или жить в 50 как в 30!
@vysotskayalife
Чем расслабленнее ваше лицо, тем вы спокойнее внутри 🤍И наоборот.
Наше лицо — одна из самых «разговорчивых» частей тела. Оно показывает эмоции, но и само реагирует на наше состояние.
Когда мы переживаем, торопимся или часами сидим за компьютером, то незаметно сжимаем челюсть, хмурим лоб, напрягаем шею, задерживаем дыхание.
Постепенно это напряжение становится привычным. Отсюда — ощущение усталости, «тяжёлого» лица, скованности 😣
Но стоит 5 минут уделить расслабляющим упражнениям, как весь организм буквально выдыхает, и внутри становится спокойнее 🌿
Это работает и в обратную сторону.
Именно этого нам чаще всего не хватает в насыщенном ритме жизни: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_polz3&utm_campaign=7082026
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал