Худеем и Балдеем
Белковый ПП киш с красной рыбой и брокколи — это очень вкусно и полезно 🥧
Ингредиенты
Творог 2% - 250 гр.
Яйцо - 1 шт.
Растительное масло - 1 ст.л.
Разрыхлитесь - 1 ч.л.
Мука (у меня пшеничная+рисовая 50/50) - 150 гр.
Соль.
Для начинки:
Красная рыба (у меня форель) - 300 гр.
Брокколи - 250 гр.
Для заливки:
Греческий йогурт - 235 гр.
Яйцо - 2 шт.
Соль, сушеный чеснок.
🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
🎁 Получить индвидуальный рацион для похудения - перейти Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал