МОТОЯМА | Йога с Дайяваном
@yama_pro
Ты не «перегружаешься на практике». Ты просто не умеешь дозировать нагрузку. Сделал интенсивно. Почувствовал усталость. Взял паузу на несколько дней. Потом снова «включился». Кажется, что это нормальный режим. Но именно он ломает результат. Тело не успевает адаптироваться. Каждый раз ты начинаешь почти с нуля. Работает только баланс: нагрузка + восстановление. И он должен быть встроен в систему. Тогда нет откатов. Напиши «ПРАКТИКА» — покажу, как это выстроить
Перейти к посту Открыть в браузере
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал