МОТОЯМА | Йога с Дайяваном
@yama_pro
Ты не «делаешь мало».
Ты делаешь нестабильно.
Сегодня 40 минут.
Потом пауза на 3 дня.
Потом снова попытка.
Кажется, что этого достаточно.
Но тело так не работает.
Оно не запоминает редкие нагрузки.
Оно фиксирует регулярность.
Даже 15 минут в день
дают больше, чем редкие «подходы».
Потому что появляется адаптация.
Без неё — каждый раз почти с нуля.
Результат даёт не объём.
А повторяемость.
Напиши «РЕЖИМ» — соберу тебе базу
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал