МОТОЯМА | Йога с Дайяваном
@yama_pro
Просыпаешься уже уставшим?
Ещё до работы.
Ещё до нагрузки.
Тело «деревянное».
Дыхание поверхностное.
И кажется,
что это просто недосып.
Но это не сон.
Это фон напряжения,
который ты носишь постоянно.
Он копится:
в шее,
в грудной клетке,
в дыхании.
И утром ты не «включаешься»,
а продолжаешь то,
в чём был вчера.
🧘♂️
Поэтому кофе не решает.
Нужно сначала
разгрузить систему.
Дыхание → движение → внимание.
В этой последовательности.
Тогда тело реально просыпается,
а не имитирует активность.
Напиши «УТРО» — покажу короткую схему на 10 минут
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал