МОТОЯМА | Йога с Дайяваном
@yama_pro
Почему вечером
накрывает тяжесть в теле?
Не после тренировки.
А после обычного дня.
Плечи тянут.
Шея забита.
Спина ноет.
И кажется,
что это усталость.
Но это не усталость.
Это накопленное напряжение,
которое не было снято.
Ты его держал весь день.
И тело не получило выхода.
🧘♂️
Если его не разрядить —
оно уходит в сон вместе с тобой.
И утром ты просыпаешься
в том же состоянии.
Поэтому вечер —
ключевая точка.
Не нагрузка.
А сброс.
Дыхание + мягкое движение.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал