Яна Мельничук | тот самый чат 🤫
День 5 ✅
Продолжаю каждый день ходить с резинкой.
И вот сейчас я специально не ставлю себе задачи «убиться на тренировке». Мне гораздо важнее научиться делать что-то регулярно.
Питание + белок + дефицит калорий + движение.
Хочу не просто быстро скинуть вес, а наконец перестроить свои привычки так, чтобы через пару месяцев опять не начинать всё сначала 😅 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал