ЙОФИТ | Йога. Фитнес
Уникальный комплекс с потрясающим эффектом
✅ ЭФФЕКТЫ в этом видео:
1. Укрепятся мышцы пресса
2. Укрепятся мышцы спины
3. Подтянутся ягодицы
4. Увеличится подвижность тазобедренных суставов (сгибание-разгибание)
5. Укрепятся голеностопные суставы
6. Улучшится осанка (раскрывается грудной отдел и плечи)
7. 🔥А если делать этот комплекс медленно, одновременно опуская и отрывая колени от пола - включатся в работу мельчайшие мышцы-стабилизаторы!
Делай этот комплекс регулярно по 10 раз в 1-2 подхода и очень быстро получишь желаемый результат👍
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал