Йога и медитация
Зачем йога мужчинам
Зачем нам, мужикам, потеть на йога-коврике среди женщин, когда есть тренажерные залы, бассейны, секции бокса, каратэ и другие сугубо мужские занятия? Почему выбрав путь кунг-фу я регулярно практикую йогу? Приведу лишь 10 аргументов:
1) Обучаясь простым базовым, но эффективным формам, Вы оздоравливаете комплексно все свое тело.
2) Вы получаете растяжку всех мышц и сухожилий (в том числе продольный и поперечный шпагат) без насилия над собой.
3) Мышечные волокна становятся более эластичными, упругими и прочным без потери их силы и объема. Йога "упаковывает" волокна внутри самой мышцы, придавая ей больше физической силы.
4) Увеличиваете подвижность тазобедренных суставов, ваши движения становятся легкими и пластичными.
5) Раскрепощая мышцы спины и плеч, увеличиваете силу и скорость ваших ударов руками (если занимаетесь боевыми искусствами).
6) Вы становитесь гораздо гибче, получаете возможность свободно скручиваться в других видах спорта без риска получить в них травму.
7) Обучаетесь правильному дыханию, которое используете в других видах спорта и в жизни.
8) Возрастает ваша выносливость, улучшается кровообращение и работа нервной системы.
9) Существенно улучшаете координацию и чувство равновесия.
10) Избавляетесь от «пивного» живота, подтягиваете и добавляете здоровый тонус всему телу, увеличиваете свою привлекательность для женщин. И чуть не забыл...
ВНИМАНИЕ!
• Продлеваете и делаете более яркой свою сексуальную жизнь, открывая в себе скрытые ранее ресурсы и возможности, делаете ее более яркой и ооочень разнообразной:)!
• Добавляете себе 10-20 лет жизни, повышаете качество своей жизни, делая ее здоровой, активной и осознанной.
И это еще далеко не все!
Виталий Артюх
ૐ hara.ru ૐ
Кстати, начать изучать йогу можно с йога-курса для начинающих: https://yoga.hara.ru/ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал