Йога и медитация
@yoga_meditaciya
Как пранаяма влияет на наш организм и тонкие тела
Безусловно, факт того, что влияние пранаямы на человека самое, что ни на есть положительное - неоспорим! Хотя и бывают случаи, когда возникают различные побочные эффекты. Для этого мудрые советуют практиковать, так сказать «под надзором». И лучше, если этот надзор будет осуществлять просветленный йогин из Гималаев или его ближайший ученик, обученный лично этим самым Гуру.
Не стоит опираться на мнение людей, которые обучались йоге и пранаямам по книгам. Конечно, вероятность того, что память прошлого снизошла к ним в этой жизни и им не нужен Гуру существует, но она очень мала.
Помните, практика без Гуру, если не обречена на провал, то дает достаточно медленные результаты. Поэтому старайтесь подготовить свое сознание к появлению Гуру в вашей жизни – он обязательно появится, если вы будете готовы!
Впрочем, с Гуру или без, но если вы собираетесь практиковать пранаяму или уже делаете это, вы ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ:
При неправильном выполнении упражнений возможно возникновение различных психических и физических отклонений.
А также Пранаяма вызывает ритмичное расширение легких, создавая циркуляцию жидкостей организма в почках, желудке, печени, селезенке, кишечнике, коже и других органах, а также на поверхности туловища. Таким образом за счет дыхания мы стимулируем органы внутренней секреции, железы и энергетические центры.
Легкие необходимо содержать чистыми и свободными от болезнетворных бактерий за счет эффективной циркуляции крови и лимфы. Пранаяма помогает в этом, поддерживая чистоту легких и усиливая интенсивность потока свежей крови.
Функции печени зависят от тока крови в ней. Кровь приносит отходы обмена веществ для их дальнейшей переработки, после которой они выводятся через желчь или мочу. Этот процесс также зависит от циркуляции крови в воротной вене, приносящей кровь от желудка и тонкого кишечника для фильтрации и обработки по удалению токсинов и бактериальных продуктов. В печени происходит также активная циркуляция лимфы. Все эти процессы стимулируются пранаямой.
Выработка мочи в почках зависит от длительной фильтрации большого объема артериальной крови через корковый слой почек. Этот процесс зависит от внутрипочечного давления. Пранаяма положительно воздействует на правильное положение, форму и степень давления в почках. Внутренний массаж, происходящий в процессе фазовой активности брюшных и спинных мышц, стимулирует поток лимфы в почках, столь важный для поддержания в них здоровья.
Ритмическая деятельность диафрагмы и брюшных мышц в пранаяме непосредственно стимулирует перистальтические и поперечные движения кишечника, а также способствует кишечному кровообращению. Таким образом, пранаяма помогает кишечнику в выполнении его функций всасывания питательных веществ и удаления твердых отходов.
Селезенка, расположенная прямо под левой стороной диафрагмы, работает как фильтр, очищая циркулирующую кровь от отработанных красных кровяных клеток — переносчиков кислорода. Пранаяма стимулирует ее работу.
Пранаяма помогает поддерживать поток чистой крови, которая придает необходимый тонус нервам, головному и спинному мозгу, сердечным мышцам, укрепляя таким образом их работоспособность.
Потовые железы действуют как дополнительные микропочки, особенно когда их стимулирует пранаяма.
Согласно йогическим текстам, регулярная практика пранаямы предотвращает и излечивает болезни. Неверная практика может, наоборот, вызывать болезни — астму, гипертонию, боль в сердце, ушах и глазах и т. п.
Пранаяма очищает тонкие энергетические каналы, защищает внутренние органы и клетки, нейтрализует молочную кислоту, вызывающую усталость, ускоряя восстановление и отдых.
Пранаяма усиливает пищеварение, повышает силу, жизненность, восприимчивость и память, обостряет интеллект и чувства.
Практика пранаямы успокаивает чувства и желания. Таким образом, ум становится свободным от ненужных мыслей. Слова, мысли и действия становятся ясными и чистыми. Она поддерживает крепость тела и устойчивость интеллекта.
Ежеднев
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал