Йога для гормонов
@yoga_molodosti
❓Поступил вопрос:
если у меня нет времени на полноценную йогу (работа, дети), есть ли "минимальный набор" (10–15 минут в день ) , который реально влияет на кровоток и гормоны, а не просто успокаивает нервы?
А я хочу спросить: сколько вы провели сегодня в ленте «всего на 5 минут»?
Девочки, а если серьезно, в голосовом подкасте я отвечаю на этот запрос: реально ли 10 минут
в день — это работающая практика? Или самообман?
И главное — как договариваться со своим телом. Потому что когда вы этого не делаете, оно само вас «укладывает на больничный».
Включайте и слушайте.
Ваша Марина 🌸
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал