Йога для гормонов
ПЛАТИТЕ 300 РУБ В МЕСЯЦ, А ПОЛУЧАЕТЕ ДВА ЛУЧШИХ КУРСА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ!
Девочки, дорогие, это акция, которую нельзя пропустить. Только сегодня вы можете приобрести пакет «Йога женского здоровья» и «Йога от недержания и опущения» с доступом на год всего за 3 500 руб.
Почему именно вместе
Тазовое дно не живёт отдельно от остального тела. Оно связано с дыханием, с диафрагмой, с прессом, с поясницей. Когда женщина берётся укреплять его в одиночку - на зажатом теле, на поверхностном дыхании, на постоянном напряжении в плечах и челюсти, - результат приходит медленно. Мышца просто не может расслабиться настолько, чтобы потом полноценно сократиться.
Поэтому логика такая:
✅«Йога женского здоровья» готовит почву.
Фасциальная гимнастика мягко пробуждает спящие мышцы, самомассаж снимает зажимы, работа с нервной системой учит тело отпускать напряжение. Тело перестаёт держать оборону.
✅«Йога от недержания и опущения» работает прицельно.
Сначала учимся расслаблять мышцы тазового дна, потом укреплять. Дыхательные техники, бандхи, работа с диастазом и животом, снятие напряжения в пояснице и крестце.
Одно готовит тело, второе достраивает. В обратную сторону тоже работает: гипопрессивные техники из первого курса и упражнения из второго усиливают друг друга, потому что оба построены на мягком движении и правильном дыхании, а не на силовом напряжении.
«Йога женского здоровья»:
🔹 Фасциальная гимнастика
🔹 Гипопрессивные техники - без скручиваний и насилия над собой
🔹 Женский самомассаж
🔹 Работа с нервной системой
«Йога от недержания и опущения»:
⭕️ Дыхание и энергетические замки: уджайи, мула-бандха, уддияна-бандха
⭕️ Утренний массаж кишечника
⭕️ Комплексы на расслабление и укрепление, 30 минут в день
⭕️ Гипнопрактики
⭕️ Чек-листы по осанке и привычкам
⭕️ Тесты для отслеживания прогресса
Как заниматься
Многим удобнее начать с «Женского здоровья» - месяц-полтора на то, чтобы тело научилось расслабляться, и уже потом переходить к тазовому дну. Кураторы в чате подскажут, что подойдёт именно вам.
Год доступа как раз на это и рассчитан: можно не спешить, делать паузы, возвращаться.
Многие женщины отмечают, что первые перемены чувствуют через несколько недель регулярных занятий. Но это очень индивидуально - у кого-то раньше, у кого-то позже.
Практика мягкая, но при опущении, диастазе или в первые месяцы после родов покажите программу своему гинекологу перед стартом. Это не формальность: тазовое дно - зона, где важно понимать, что именно происходит с вашим телом.
Забрать оба курса за 3 500 ₽ 👇https://school.yoga-molodosti.ru/yzz3500ned1y?utm_source=max&utm_campaign=2yogi_23sent Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал