Йога с Лерой 🕊️
🍒 ТВОЙ РАЦИОН ПО ФАЗАМ ЦИКЛА.
сохраняй и отправляй подруге📌
Питание с учётом фазы поддерживает репродуктивную систему, помогает телу мягче переживать ПМС (без «дикого голода» и тяги к сладкому), а в дни менструации восполняет уровень железа. Спокойно, вкусно и без фанатизма ❤️
И я собрала женскую настольную книгу «КАК ЖИТЬ ПО ЦИКЛУ»:
🌿 как питаться в каждой фазе цикла, чтобы поддержать организм
🏃♀️ как тренироваться, чтобы давать себе энергию, а не выжимать последние силы
☕️ как совмещать работу и отдых и перестать себя загонять
Это та самая шпаргалка, к которой вы будете возвращаться каждый месяц!
Собираем 200 реакций, и я выкладываю! Кто ждёт — жмите ❤️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал