ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: УБИРАЕМ МОРЩИНЫ В ЗОНЕ ЛБА И МЕЖБРОВЬЯ
17 мин • Ольга Андрианова
Добро пожаловать в ваш личный бьюти-кабинет!
Продолжаем серию практик по естественному омоложению лица от Ольги Андриановой. Сегодня разберём технику, которая поможет преобразить зону лба мягко и естественно, без уколов и жёстких вмешательств.
Лоб — одна из самых «реактивных» зон лица: мы думаем, концентрируемся, переживаем и всё это отражается здесь. Со временем формируются привычные заломы, а напряжение становится фоновым. Задача сегодняшней практики — мягко это изменить.
🪷 Что будет:
• мягко разогреем ткани и «разбудим» зону лба
• уберём застои в линии роста волос и улучшим кровообращение
• глубоко проработаем апоневроз, чтобы освободить зажатые участки
• разгладим лоб снизу вверх и от центра к сторонам, уменьшая заломы
• аккуратно проработаем межбровье, снижая напряжение в этой зоне
• добавим вытягивающие и зигзагообразные движения для лучшего лимфотока
• подключим дыхание, чтобы усилить эффект и расслабить лицо изнутри
Уровень: подойдёт всем, включая начинающих
Урок ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу.
📸 Небольшой лайфхак: сделайте фото до и после, так легче отследить изменения.
И главное — не спешите! В этой практике эффект приходит не через усилие, а через внимание и регулярностьЕсли у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал