Секрет идеальной Бакасаны 🤫
Думаете, для Бакасаны нужны сильные руки? Нет. Фокусироваться нужно на другом.
👉🏻 Корпус, сгибатели бёдер, взгляд, распределение веса. Вот где скрывается успех этой асаны. Нужно сложить эти составляющие в одно плавное движение. Роль играют не рывки и баланс, а собранность и сила кора. Без этого даже мощные руки не помогут сделать эту асану высокой и лёгкой.
🎥 Смотрите видео.
В нем safonova.yoga разбирает, почему Бакасана не взлетает. Никаких секретов 😉
На видео: Коврик для йоги овальный Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал