ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: МАССАЖ УШЕЙ ДЛЯ ЧЕТКОГО КОНТУРА
10 мин • Ольга Андрианова
Друзья, всем привет!
Сегодня у нас необычная, но очень эффективная практика — йога для лица через работу с ушами. Эта зона часто остаётся без внимания, хотя именно здесь проходит множество активных точек, влияющих на лимфоток, кровообращение и тонус тканей лица. Регулярная работа с ушами помогает улучшить микроциркуляцию, снять напряжение и мягко поддержать чёткость овала лица и нижнего контура.
🪷 Что будет:
• Мягкий разогрев зоны вокруг ушей
• Щипковая техника для улучшения кровообращения
• Работа со складками вдоль ушной раковины
• Пальчиковый «душ» и проработка тканей
• Глубокая работа за ушами и с апоневрозом
• Разминание ушной раковины и хрящевой ткани
• Упражнение с выдвижением челюсти для тонуса
• Завершение с лимфодренажным движением к ключицам
Уровень: подойдёт всем, включая начинающих.
Урок ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу.
🤗 Попробуйте прямо сейчас! Вам понадобятся только 10 минут и немного внимания к себе.Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал